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10多小的事情也紧张，烦死了
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11我现在严重到在镜子里看自己都会紧张，头部颤抖，在身旁有人的场合，头部会不由自主的颤抖，颈部僵硬，越是克制就越是抖，集中不了注意力，不敢直视别
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0咽部异物感，烦躁，紧张恐惧，到底是什么病？该怎么治疗？
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0一、食物方面：1、甜品：蛋糕、巧克力等甜品可以舒缓心情，让心情愉悦。2、全麦面包：全麦面包含有碳水化合物及维生素B，碳水化合提高能量，维生素B可以维持神经系统的稳定。3、香蕉：香蕉含有特殊的一种物质－5羟色胺，可以起到舒缓心情、令人安宁，从而使人心情愉悦。4、猕猴桃、番茄等含有维生素C多的物质，都可以起到稳定神经，舒缓心情的目的。5、菠菜、菠菜里面含有丰富的Mg,Mg摄入可以使人身心、头脑放松。6、红茶、研究表面，长
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4我今年20岁，在物业上班。需要和陌生人沟通交流。这一点还好。 我最怕的是开会的时候发言，我们会经常举行晚会。 需要上台发言， 小区的人全在下边。
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2吧主不地道
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163以前都没有，就是到高中以后，在几次上台说话的时候，就紧张。。其实以前也紧张，但头不会抖的，站上去讲一下自己就好了，，但现在居然头开始抖。。手抖脚抖我都能接受，应为人家看不到，但头抖都看得到，，怎么办！！开始以为是颈部除了问题，去照片，，正常，，后来又怀疑是脑袋出问题了（其实这个更恐怖……)后看了很多资料渐渐觉得是心理上的问题。。本来前几次，抖了以后就算了，但后来，不知怎么的，自己就一直处在紧张状态
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19紧张啊头抖手抖下楼腿也抖有时候一生气嘴唇也抖，脸部还抽搐，已经四五年了，有谁能帮帮我，我好想死了算了，但是又不想死，在别人面前总觉得自己长得
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149有时看电视的时候都会,与人交谈时,我都不敢看对方的眼睛,只要注视时间一长,头就开始抖了,就因为这个毛病,我都不敢出去接触人了,它已经严重的影响到我的生活了,我好苦恼啊,现在似乎已经变成了习惯,我真的不想永远这样,谁有治疗的办法,告诉我啊!!
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31来这里后,我才发现很多朋友都会紧张头抖,我这么多年来一直以为只有我自己有这个问题,我想我没救了, 我初二那年开始,
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40因为我不会笑，很多事情都做不好，我都不敢出去跟人交往了，别人不知道这是我的毛病还以为我为人冷漠呢，都不愿意接近我了。为此我很痛苦，大家有没有办法能帮我克服这个毛病啊？？？
