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77逆袭总是发生在别人身上！我偏偏不信。通过自己锻炼运动，找到了方法，大一到大二一年时间长高6厘米 现在长高经验跟你们一起分享挽风
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2现在许多不良商家利用人们迫切长高的欲望，说什么药有用，等等。其实世界上还没有真正的长高药，只有保健品，都是保健品不能代替药品，有点商家夸大效果，欺骗买家。。。。。。。。。。。。还有本贴吧有很多都是那个所谓的嚼乐乐的广告，其实他们根本就没有生产许可证，就是黑作坊，跟微信，QQ。那些骗子一样。而且真正的保健品商家，药品商家，他们会玩QQ，人家都是有固定电话的，而且贴吧中又说有人吃药长高了，我想说，我擦你全
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0很多运动都可以让人长高，篮球运动应该说是比较明显，但是有时要考虑到伤病问题，像有的男生从小打篮球，很多地方都有伤，踝关节脱臼，骨裂等，运动就会受限制，今天在分享给大家几个长高可以配合的运动。共 4 张
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9【理论+图片教程让你七周内自然增高二到三英寸】神贴一般存在的增高教程，写的非常详细，条理清晰，吃什么、做哪些运动、用什么样的拉伸姿势都在这篇帖子里，想长高的同学可以马一个看看，会对增高有帮助（据说亲测长高六厘米！）共 7 张
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8长高的季节愿每个人拥有理想身高 望广大吧友勇于参与。有什么问题周一或周二回复。我会不定期的跟新贴子。 一.饮食方面： 1、蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
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0按照人体正常的激素分泌调节作用，晚间12时以后至凌晨这段时间内血钙最低。因此，大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如临睡前喝杯牛奶等。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人晚餐睡觉前要吃一些虾皮来补钙，还有人甚至在临睡前服用钙片。其实这种做法是不正确的，它不但不能达到补钙的目的，反而会增加肥胖的危险，并且对增高有很大的妨碍作用。 俗 话说：不吃宵夜对健康有利，不会造成胃疾病。可是很多青少年，天天
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0睡姿要规范 由于想长高的大多数都是已经超过20岁，有些甚至已经超过25岁了，要想再长，必须将勤补拙，要练就"侧身睡"的本领。人一旦过了发育时期，平躺睡觉或多或少会由于软组织下垂而导致阻塞气流，容易打鼾，在睡眠过程中吸不足氧气，则不能配合生长激素工作! 千万别让肩膀被压迫 不能让肩膀被压，比如书包，比如背重的东西。这个长身体的孩子最有感觉了。老是被压，后来就在这么吃都长不高的。 定期参加户外运动 参加户外运
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1就总结一下几种长高的办法： 喝牛奶 早晚睡前一杯牛奶。 均衡营养 身高这个问题，不是说你要偏食，一定要均衡营养，也就是说上个月他在长胳膊，下个月就有可能在长身高。总之，你不知道他何时要来长身高。 打篮球 为什么打篮球是排第一呢?因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。 游泳 为什么游泳是排第二呢?因为，游泳除了能完美人的S曲线外。
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116求祝福，求长高。
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39这套健身操不光对于长高来说是非常有效果的，同样还可以使大家的体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。当然对于男生来说也是十分锻炼全身的力量的。所以希望大家都可以来看看，并且认真的去完成。
