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0小宝宝从呱呱落地到慢慢长大，这个时期说快不快说慢不慢，每个期间都有不通的的表现，从学会抬头翻身，坐打坐站立，都是非常值得期待的。
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0这是拍的片子，已经闭合了
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29申请人：@长高基地🔥🔥 申请感言：1、在长高吧已经长达10年的时间了，现在也是15级的长高大佬，一直希望能够对吧里做出贡献！希望大家给我个机会 2、研究长高已经长达7年的时间了，对长高这方面也有系统的理解过，希望能够帮助到大家，有问题的都可以来问我。 3、自己从事电脑行业的工作，平时都有时间管理本吧。 4、本人不才，收集了很多长高资料，有需要的话可以跟我领取，免费分享。 最后希望大家给我投上一票，希望本吧不要落入到
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398坚持了60天在前几天破戒了，这次重整旗鼓每天仍是坚持运动（跳绳跑步拉伸）加上最重要的戒色，希望广大网友帮忙监督以及提出建议
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26那个mactilo成长胶囊有用没，我身边两个朋友买了都说长高了，但是好贵，有没有用过的宝子说说这个到底有用没
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13美国的mactilo大家有人吃过吗，真的有用吗是不是智商税啊。
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66今年17岁，看看能不能长到170
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219岁，净身高166，之前训练中断，重新开始练
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0现在：极限晚净160.6 目标：极限晚净165 已经三年没长，腿骨骨骺线基本闭合，所以主要做脊柱的追高 每天我会记录自己的运动量以及睡眠时间 请吧友监督
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5续·3月28日开始，长高训练营学员！ ● 立贴记录，每天坚持打卡！ 因为戒色失败中断，重新开始并且反思！ 严格坚持戒色学习和训练计划！ 重新开始！坚持下去！！严格戒色！修心戒色！ 严格落实每日计划！坚持自律
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63加油 不要让自己后悔
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2长高签到贴
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0246小时候玩儿的一哥们儿，几年没见比我高了，他说就是在网上学的方法，内容也就是那些，拉伸摸高运动…他告诉我，开个帖子记录一下，看看到底是个怎么情况。 辅助：戒色、早起；吃足肉、蛋、奶、蔬；额外补剂——锌、钙、维生素D3、K224411.7之前一直都有锻炼，已经是第14天2为什么KU老是在换链接唉266小的时候挑食，肉也不吃，青菜也不吃，导致身高非常矮，目前164cm,目标170cm，终极目标173cm3女 是否可以注射生长激素！1链接：https://pan.quark.cn/s/a0435c3541773大佬，还能长高不？386试验骨微裂增高 下半身：每天早上起来先压膝盖左右侧边和中间各30次，然后放松一下腿部，接着做后甩腿各300下，后续逐渐加量。(之前断断续续做过一段时间，现在重新开始，300下起步是能接受的) 上半身：靠墙下腰50下，这个动作做起来太tm累了，做完晚上睡觉腰部悬空骨盆前倾疼着难受，上半身脊柱能不能长就随缘吧 晚上睡觉时做静态拉伸，睡在拉伸板上，双臂用魔术贴和绳带做成环扣在拉伸板侧边固定上半身。然后用护踝松紧绷带绕椅子上一34自己跟着网上瞎学了一些，我认为主要就是睡眠，营养和运动这三大块，营养的话，每天我的营养比较均衡然后早晚都会有一杯牛奶，睡眠我尽量做到11点之前睡觉吧，然后运动的话在学校里平均一天能打40分钟羽毛球，还有就是会戒掉很多不良习惯吧。本人还有一点身材焦虑，觉得自己太瘦了，不知道能不能进行增肌以及哑铃肌肉训练之类的。 我不太专业，还恳请各位大佬指点，十分感谢。 希望这篇帖能够记录我的成长以及蜕变 给自己加油！2刚刚15岁，身高176。骨龄16岁2月。父亲177 母亲163。还有机会长高吗173月19开始训练，晚净166，争取到172，一周两天拉伸，五天训练98今天开贴，老哥多多支持，22岁，160，day1,后甩腿左右各300，跳楼梯30个，跑步10min,弹力带拉腿30min，拉一晚上真的不会伤到吗13坚持了半年，长了4厘米，之前其他办法都不太理想，就这个长了4厘米，想继续坚持下去看看能不能再长些3父150 母145 天崩开局怎么办？592025年挑战运动-营养-睡眠-戒色-坚持小範175
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06 男 身高晚净169 大概有一年半左右没长高了 目前跟着长高小哥训练 目标一年涨到175
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1781记得自己上高一了，很爱玩的我并没注重自己的身高问题。来到陌生的环境，突然感觉自己好像小孩一样，是那么的矮小，很自卑。8我嘛，春节刚满16岁，是不是受家族身高影响才只有157的呢，但我发现我哥他们有好多都一米六几一米七这样了，都是我伯他们的孩子 就是我爸的亲哥哥的孩子，我爸应该是158左右吧，我妈好像正好150，他们说我得多吃饭，但是我发现我吃再多也没长个，熬夜这个习惯也好严重，我问家长带我去测测骨龄，他们说多吃点就能长个了，但我知道不知道该咋整哇现在2本人今年14 生理年龄13岁1月，10就开始sy频繁，导到12 78个月就长喉结腋毛，11岁拍片说最多长一年到166 父163 母156，去年年底 11月发贴167，现在171，175有希望吗😭
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7各位大哥，我现在15岁了，连1米7都不到，去拍骨骼线，骨骼线也半闭合了。2023年9月份我去拍的骨龄片，我年龄15，骨龄17。医生说还有两年可以长，有没有懂的大哥能告诉我半闭合的情况下，我干预两年，就是晨跑，跳绳，摸高拉伸那些我都做。然后，我今年2月份净身高163，当时就拍骨龄片的时候，净身高166，然后9月份到现在，干预了4个月，净身高168了。那我最后的两年时间最多能长多少cm？我真的很在意身高问题，跪求了1出15我现在15周岁 男生 现在是163 父母都163左右 我还是个东北人 我们这边是小县城 骨龄也没有明确测的地方 我去测了一次骨密度 测出来我有点骨质疏松 然后他说我的骨龄18.7 但是骨密度测出来的骨龄准吗 我家里有个亲哥180 为什么他比我高这么多 因为当初我哥就是晚长 然后我的家长就说我也会晚长 但是我不确定我肯定会晚长啊 今年2月份到现在我长了3厘米 我对于我的身高真的很焦虑 我爸妈也都安慰我说我会长高 我本身也是个悲观主义者 以后顶个1603快18岁了，身高才169，有两年手冲，戒色还能长高吗1我想问一下，这些生长贴有没有用啊4续·3月25日开始，长高训练营学员！ ● 立贴记录，每天坚持打卡！ 因为戒色失败中断，重新开始并且反思！ 严格坚持戒色学习和训练计划！ 重新开始！坚持下去！！严格戒色！ 严格落实每日计划！坚持自律！6吧友们本人今年15，身高161体重60公斤，同龄人都比我高，自卑死了，我还能不能长到170啊118已经停止发育好多年了，心血来潮想长高，这次就拼一下，干就完了！ 计划每天摸高300-400次，拉伸30min 每天10:30之前睡 目前晚净165.0cm，每周打卡一次！22帮看看这个昨天刚拍的，是完全闭合了还是接近闭合呀非常感谢0求各位大佬提供方法（望推荐）
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
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BALE
