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321天减肥法肯定大家都听说过，为什么叫做21天减肥法呢，坚持21天真的会变瘦吗？21天减肥法是控制饮食的份量、种类、进食时间，其实就是通过变相的节食来达到短期的减重效果。断食减重法本质上是一个很伤身体的方法，在不进食的期间内，身体想要维持各个机能的运转，那么它就需要分 解身体内的水分和肌肉来提供能 量。不是说脂肪不会被分 解，但是它被分 解的顺序是排在水分和肌肉后面的，所以你在21天内所减掉的是你的肌肉和水分，这样共 7 张
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2有一起的吗，决定对今天的自己说拜拜，明天第一天，有一起的吗？相互监督。每天打卡，报体重！！！
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0朋友们都说我不胖，因为他们都比我胖，21天减肥也用过，没坚持下来，希望在这里能找到和我一样的人！
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1今天要尝试一下21天减肥法、一定要瘦xiaoer
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0我的天第二阶段一点没掉秤，而且我每天都是严格饮食的，看到体重那一刹那我都要哭出来了，我这么辛
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0我的天第二阶段一点没掉秤，而且我每天都是严格饮食的，看到体重那一刹那我都要哭出来了，我这么辛
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0第一天加油！ 要不要一起互相监督啊
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0早上没吃中午吃了后悔啊！第一天宣布失败
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6第一次实行21天减肥法是怀孕前，太肥了~~~结果刚减下来就中奖了 看来瘦一点确实对身体好啊。话说第一
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17一个上午,什么都没吃了,打算真的绝食三天, 开始记录 7月7日开始, 身高173,,体重131 21天以后会瘦到多少斤呢
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1今天第一天。。。坚持坚持
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9今天是第一阶段的第二天了，有没有小伙伴一起的！
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28终于熬到姨妈走了，可以开始减肥了，今天第一天167cm64.5kg
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1721天减肥法
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8今天我开始第一阶段节食，我会每天都上来汇报我的成果的第一天👏已经结束 还有两天
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0今天是第一天，有点担心不能坚持……希望有人互相监督，一起坚持fighting（小基数，我要下九十）
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9从4月27日开始进行21天减肥法， 前三天断食，只喝水。 中间8天吃果蔬，禁止淀粉类的食物 后10天正常饮食
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2有一起的小伙伴嘛
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122015年12月20号 今晚称体重，62.0kg，124斤。而且欧的身高只有156，真的是又矮又胖~ 可能是因为最近晚餐吃很
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5亲爱的各位吧友：欢迎来到21天减
手中沙
