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2016-09-08
【传统武术】高层次武学分享——“震脚与内提坠”！中国人民公安大学吧
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2016-09-08
功夫的高层次——“震脚与内提坠”！武当武功吧
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2016-09-08
【典传国术】陆功翰馆长每日武学分享！武术吧
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2016-09-03
【功夫】这个人好能打！淄博吧
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2016-09-03
这个人好能打！山东吧
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2016-08-05
好身材从坚持练拳开始瘦身减肥方法吧
拳谱有云“三回九转是一式”，可在现实的武林当中，比招多，比套路多，比打的漂亮已经变...
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2016-07-28
内家拳学之如何做到真正的身如弹簧百度健康吧
“肩打一阴返一阳”，“胯打阴阳左右边”，“起落须在一瞬间”，由此可见，无论上下左右，劲...
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2016-07-28
传统拳发劲必须掌握“起、随、追”！健康吧
传统拳跟现代搏击在发劲过程中，有着很大的区别。 “起、随、追”是对统拳发劲概括，所...
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2016-07-27
这些中国功夫你认识吗？ | 内家拳核心体系大揭秘！健康与养生吧
功夫是人体功能的开发和强化,关节\筋骨\内脏,在传统拳中,是构成劲力体系的几大要素,脱...
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2016-07-26
“起不起，无须再起，落不落，无须再落”这些你做到了...气功养生吧
在很多拳种当中都会出现“震脚”，其目的在于身体重心瞬间下坠，形成整体向下的冲击力，...
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2016-07-21
【典传国术】内家拳学之“螺旋劲力”，助你发劲显著提...清心太极吧
练拳时，除了要强调“胯”的横向崩弹，同时也要注重胯的纵向运动，称之为“坐胯”。拳练到...
2016-07-21
【典传国术】内家拳学之“筋骨崩弹”让你向全身按摩一...项城陈氏太极吧
很多朋友说，练习“筋骨崩弹”以后，会出很多汗，但又感觉不到累，这样的状况到底好不好...
2016-07-21
【典传国术】“筋骨、关节、内脏”三位合一，给你前所...项城陈氏太极吧
“筋骨与关节”是“撑筋拔骨”的组成部分，如同“弓架跟弓弦”的关系，是产生速度与劲力的前...
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2016-07-19
解如何正确发力——“筋骨劲”太极功夫吧
很多朋友在练习传统拳一段时间以后，会遇到瓶颈，主要体现在劲力的发放上面，“速度与...
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2016-07-19
传统拳学 之“松紧变化”太极凌空劲吧
人体的运动构架由骨骼、关节、肌肉组成，肌肉以“松紧变化”为主，产生“爆发力”，这在体...
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2016-07-18
内家拳之“颤劲可使日月无光”杨式八五太极吧
传统拳讲劲，用“明劲、暗劲、化劲”来形容劲力的不同阶段，用“长劲、短劲”来区分用途。...
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2016-07-18
内家拳学之“化烦为简，返璞归真”太极行者吧
传统拳发展到如今，表现的形式越来越多，喜欢的人群也非常广泛，离拳的核心技术也越来...
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2016-07-15
【典传国术】武之奥义“腰胯对比，发力孰强孰弱”天津武术吧
很多朋友练拳时强调“松腰”，用“腰”拧转，带动肢体像鞭子一样发劲。腰看上去粗，实际上...
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2016-07-15
【典传国术】内家拳之“起落二字一命亡”凌风武术队吧
“起落二字一命亡”，其关键除了用内脏带动身体起落，瞬间将全身重量加于梢节之上以外，...
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2016-07-15
【典传国术】内家拳学之“脚踩中门夺地位，就是神仙...东营武术吧
拳讲“起落”的同时，更加注重“守中用中”，攻防兼备，保护自身中线同时，打击对方中门。...
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