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2016-01-14
健身计划分享徒手健身吧
下面这些图 都是复合训练 最好是在公园里练 有些动作很难 你觉得做不了 那就换个动作 ...
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2016-01-14
一个人健身单手引体向上吧
我照着这些图 一个人在社区的小公园练了2个月 引体向上可以一口气做17个 当然最后2个...
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