|贴子

2020-02-16
九个小时含吃午饭休息一小时完成18组每组10钟共3小时跳绳吧
九个小时含吃午饭休息一小时完成18组每组10钟共3小时
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2020-02-09
没有间断的结果，168cm体重从65到58以下，腰围从85到跳绳吧
没有间断的结果，168cm体重从65到58以下，腰围从85到72
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2020-02-01
一月份打卡一天都没落下跳绳吧
一月份打卡一天都没落下
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2020-01-03
体脂率11%的状态下每天跳绳30分钟一天掉肉六两。跳绳吧
体脂率11%的状态下每天跳绳30分钟一天掉肉六两。
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2020-01-02
坚持每天打卡30分钟。今天的体重是59.85公斤。体重...跳绳吧
坚持每天打卡30分钟。今天的体重是59.85公斤。体重不是唯一的标准，必要的无氧力量训...
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2020-01-01
打卡半小时跳绳吧
打卡半小时
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2020-01-01
每天坚持8半小时跳绳吧
每天坚持8半小时
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2019-12-18
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧～跳绳吧
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2019-11-08
两个礼拜没跳绳了。暴汗跳绳吧
两个礼拜没跳绳了。暴汗
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2019-10-25
40分钟7574个打卡，可惜中间断绳一次跳绳吧
40分钟7574个打卡，可惜中间断绳一次
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2019-10-23
打卡，今天40分钟没断绳跳绳吧
打卡，今天40分钟没断绳
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