|贴子

2018-01-19
感谢大家这些年的支持～周琦吧
感谢大家这些年的支持～
2017-07-17
如何增重不影响运动能力周琦吧
一直有个声音在吧友们嘴里出现，就是增重会影响灵活性，影响运动能力。我在回帖的时候...
2016-05-23
最重要的功能性肌群—核心肌群周琦吧
吧友们和很多篮球解说，一直在提一个词，就是核心力量，说周琦要提高核心力量，这个球...
2016-05-19
【Lucky Kevin】周琦吧祝福KG生日快乐加内特吧
我最爱的篮球运动员，没有之一
2016-05-13
数字哥来上海和我们见面周琦吧
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2016-04-24
增肌的重要营养—蛋白质周琦吧
所谓三分练七分吃，这吃很关键，大家都说，周琦要多吃，吃有营养的东西，具体多吃什么...
2016-02-26
瘦子如何提高心肺功能周琦吧
大家都看到，周琦的体能问题在比赛中不止一次影响了发挥。无论以后是nba，还是亚洲赛...
2016-02-15
本赛季周琦力量方面的总结以及下赛季的训练建议周琦吧
话说当前，周琦最被球迷所担心的，就是他的体格以及力量。那么本赛季常规赛已经收官，...
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2016-01-26
体重，力量，肌肉，脂肪，相互做用周琦吧
之前有发帖说明过脂肪的作用，也说明过肌肉和脂肪的区别。很多吧友还是有点不理解，我...
2016-01-05
10年前的我和现在周琦吧
骨架小，肩窄，力量差，体重轻，而现在……
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2015-11-14
力量训练并不会导致手感不佳周琦吧
最近周琦的罚球和中投，开始被大家诟病，认为力量训练过头了，导致罚球和中投失准。 ...
2015-10-27
上海降温了健美吧
背心和短袖要退出了，等到羽绒服穿起来，我就是路人甲了
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2015-10-02
肌肉和脂肪本质区别周琦吧
这个问题在健身圈是最基础的理论，但是在大多数人眼里却是容易混淆。就是肌肉和脂肪是...
2015-08-31
注意你身边的奥登（长短脚）周琦吧
这几天，很多球迷都在议论奥登的长短脚，毕竟一个天赋异禀的球员，常年被伤病折磨，很...
2015-08-11
大巴和大梦合影，大巴身高210，大梦有213？周琦吧
nba球员，大多数都报穿鞋身高，有的报的还是穿鞋都没有的身高。很少一部分会报裸足身...
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2015-07-26
高温天训练状态非常差健美吧
最近上海高温，健身房空调开了也是然并卵，强度一上去就觉得有心无力，训练量不得不减低
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2015-07-23
力量训练之黄金动作—硬拉周琦吧
硬拉是一种负重训练，是三大力量举动作之一，之所以被称为黄金动作，是因为做硬拉时肌...
2015-06-17
必须力量训练之卧推篮球周琦吧
最近，大家对于华侨大学的肌肉内线张鸿林160KG的卧推成绩表示惊呼，也对周琦的卧推成...
2015-06-10
有时候拍照讲究角度，老迈，来低位硬吃我周琦吧
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2015-06-10
现役最强健美运动员，曾是篮球运动员，175能扣篮篮球周琦吧
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