|贴子
2023-01-09
食物减量，今天体重下去了二斤，继续坚持
2023-01-07
复杂的事情简单做 你就是专家 简单的事情重复做 你就是行家 重复的事情用心做 你就是...
2023-01-06
阳了后重新开始一餐，晚餐，断水三天，晚上有点燥热，第四天开始喝水，以后准备水量减...
2022-12-04
大清早的就情绪不好，所以干脆就一直坐在床上，等到十一点才起床，然后吃土豆粉三口，...
2022-12-03
土豆粉今天中午开始吃了，几小勺土豆粉，一个半土豆，辣白菜，一个馒头，几个杏仁，几...
2022-11-30
是昨天正式开始土豆餐午餐一餐，记录下，看看49天后的效果
2022-11-30
今天居家隔离第一天，午餐三个半蒸土豆，花生酱拌纳豆，吃了几片蒸的卷心菜叶，饭后一...
2021-05-26
2021年5月26日，今天是严格一餐饭分第三天，身体感受到了严格饭分的好处，感觉轻松，...
2021-04-23
2021年2月23日 昨天开始一餐饭分，好久都是一餐，两餐，三餐，饭分的特别乱，而且吃很...
2020-10-14
2020年10月14日 今天饭水分离开始进入早晚餐第一天前天试验早中餐和午晚餐都感觉身体...
2020-09-08
一餐坚持第22天，继续坚持。
2020-09-05
2020年9月5日 大概昨天嘴馋在喝水的时间吃了葡萄和梨，今天早晨身体就没做好那么舒服...
2020-09-01
2020年9月1日。今天就说昨天的餐，昨天中午就把晚上想吃的准备好了，把所有吃的摆进餐...
2020-08-30
2020年8月30日，一餐饭分正好半个月，虽然一餐，但是晚餐会吃葡萄，而且最近忍不住吃...
2020-08-18
2020年8月18号 从16号开始一餐饭分，今天第三天，状态不错，昨晚下半夜一点多才睡觉，...
2020-08-15
2020年8月15日 早餐一碗糙米饭，拌一点豆芽菜，烤饼今天早晨吃了能有3片，吃了3片来顾...
2020-06-30
6月30日 今天饭分进入三餐模式，早晨15片烤饼，一段蒸山药，一个煮鸡蛋，中午半碗米饭...
2020-05-25
午晚餐第二天，吃的不多，也感觉有点撑，不过不会感觉到饿( •̥́ ˍ •̀ू )早晨不吃饭没...
2020-05-23
不在纠结，也不在追求速度，饭分就是一个长期工程，学着稳稳的前行，循序渐进的午晚餐...
2020-05-22
连续有三天不喝水，只是一餐，感觉精神，身体都特别的舒服，而且一直的鼻炎也完全的消...
