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2024-11-14
大家的卧推计划是什么呢健身吧
目标让胸部变大，有以下三个计划哪一个更合适？ LZ练胸那天就三个动作，平板卧推，固...
2024-10-22
刘璋有没有搞头大皇帝吧
刘璋回合技能给的挺多的，大家理性探讨有没有使用配队
2024-09-10
想问一下大佬肩部如何分三天训练健身吧
本人新手小白刚接触没多久，健身搭子是三分化训练但不练肩。 肩部如何分三天训练，有...