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2024-07-30
7月30日上海太热了
跑步吧
今天跑了12公里,最后2公里,鞋子,短裤全湿了。跟雨中跑差不多。明天再跑10公里,7月...
2024-07-27
今天群里5个人跑半马,😱
跑步吧
袁华强老师太牛了。袁华强全国排名21名,今天68岁。
2024-07-26
跑步达人袁华强
跑步吧
连续三年上马65岁以上第一名。
2024-07-26
68岁跑步达袁老师大哥
跑步吧
连续三年上马65岁以上第一名。配速5分半,平均心率106
2024-07-17
步频要达到180太难了。
跑步吧
我身高1米65,体重116斤,累计跑了3577公里,配速在6分左右,想把步频提到180,试尝了...
2024-07-16
现在最多每天10公里。
跑步吧
天太热了,早上跑到8公里,裤子,跑鞋,袜子全部湿透,最后2公里跑起来很难受,脚在鞋...
2024-07-16
2024年挑战2024公里。
跑步吧
争取提前3个月完成挑战任务。在9月完成。争取每月跑量在300公里左右。
2024-07-14
今年补录名单公布日期
上海辅警吧
去年11月7~9日体检,补录154名在11月29日公布名单,按照去年时间节点,今年补录名单...
2024-07-14
身体什么地弱就攻击什么地方。
新冠后遗症吧
我本来睡眠质量不好,阳过后,睡眠质量更差了。有和一样的朋友吗?
2024-07-12
跑步跑量太大
跑步吧
每天10公里十,体检白细胞低了。
2024-06-25
今天跑了个半马
跑步吧
全程在雨中,光着膀子,凉快,不出汗,不需补水,跑完半马还是比较轻松的。
2024-04-13
24年文职,勤务辅警报名人数
上海辅警吧
竞争太激励了。
2024-01-20
如果今年再招辅警,会不会在去年基础上增加200元~3...
上海辅警吧
如果今年再招辅警,会不会在去年基础上增加200元~300元。
2023-12-19
【12-19 日常交流】24年交强险商业险合计应买多少钱?
宝马3系吧
23年出过一次小事故,宝马3系运动,6年驾龄。请问买交强加商业买多少钱比较划算?
2023-11-29
补录这么多
上海辅警吧
有154名通知12月4日体检。
2023-11-16
我9号体检的,没有复检,应该今天或天明来政审通知了。
上海辅警吧
2023-11-10
早的下周将收到政审通知,晚的可能下下周收到政审知...
上海辅警吧
2023-11-02
估计有2600人左右没有进入体检。体检人数1244名。
上海辅警吧
2023-11-02
辅警体检名单出来了。
上海辅警吧
2023-11-02
辅警体检通知。
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