|贴子

2023-01-21
高中牲假期健身Day5健身吧
昨日休 今天练背+手臂+腿+间歇跳绳，有氧的比重变多了一点点
• 
2023-01-18
高中牲假期健身Day4健身吧
今天常规练了手臂+臀腹部+腿部，增加了Hit燃脂训练🧐 做有氧的时候感觉比前几天轻松多...
• 
• 
2023-01-17
高中生健身第三天健身吧
1.臀腿训练☑️ 2.微强度有氧☑️
• 
2023-01-16
高中生假期健身第二天健身吧
今天练了腹部和背部， 受限制于器材，椅子当健身凳明显有点难练对肌 但真的穷是没办法...
• 
• 
2023-01-16
高中生假期健身第一天健身吧
前几天在学校考试，这几天以恢复为主 今日臀腿+手臂☑️ 明天目标背部+腹部⭕
• 
•