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2014-11-29
新人想请教一些关于如何锻炼的问题 请大神帮帮忙！腹肌吧
在下最近才开始锻炼 目前只是做了8分钟腹肌撕裂者 然后俯卧撑和深蹲 不知道这样行不行...
2014-11-29
健身的新手，想请教各位达人们一些基础的问题健身吧
因为才开始没多久 所以不知道因为做哪些 目前是8分钟腹肌撕裂者 完了拉伸一下 然后做...