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2023-08-30
准高一，181，65KG。求前辈大神给健身计划肌肉吧
准高一，一周可以的话练7天，现在看来不用减脂。10点放学，六点半起来，每天可以练半...
2023-08-30
准高一，15岁，181，65KG，请大佬前辈指点迷津健身吧
学校周末都有安排，平时学校也有运动，但我也不清楚高中的体育课是怎么回事。家里只有...
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