【瘦身】攻略（教你如何减肥）【非凡情缘吧】

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红枣：多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血液中胆固醇、三酸甘油酯含量也很有效。^o^

送TA礼物

1楼2011-03-15 01:07回复

生吃或熟吃都可以吗？

2楼2011-03-15 01:24

开始下个课程～我想胖点。

3楼2011-03-15 01:33

回复3楼：
等车时，可以打到一个在墙壁的地方，站在离墙约30厘米的地方，两腿交叉，一只手扶在墙上，弯曲手肘，将体重压在臂腕上，另一只手也如法炮制。^o^

4楼2011-03-15 01:34

回复：4楼
这个动作有难度～胖子是做不来的。

5楼2011-03-15 01:43

回复5楼：
拿包时，不要任由手臂垂直，不妨将包微微上提至腰际部位，可以锻炼手臂肌肉。^o^

6楼2011-03-15 01:44

我要瘦腰

7楼2011-03-15 01:46

回复7楼：
燕麦：具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，有利于减肥。^o^

8楼2011-03-15 01:46

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