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一个女孩子。并不需要成为别人口中传颂的班花级花校花。一旦达到那样的层面,除非真的拥有惊为天人的美貌,或是早早的就练就了一份不为人所动摇的心态。各种流言蜚语和质疑,各种心态的不平稳和摇摆时刻都会左右成长的步调。
一个女孩子。如果你美的刚刚好,长相是清秀或者甜美,偶尔有人夸你有气质漂亮。身材匀称,不用过分担心体重,看到喜欢的衣服总能找到适合自己的尺码。
一个女孩子。家庭条件不用太好,娇生惯养难免性格上会存在与众不合的地方。喜欢一样东西的时候能自己买下,不用因为经济上的问题做些自己不愿意的事情。这样刚刚好。
学习成绩不一定要排名前茅,但总不至于落在人后太多。
有自己的理想,能独立思考,遇到困难乐观向上。
对朋友对家人对爱情一直是认真的态度。
了解自己身上的不足,也善于发挥自己的闪光点。自信但不自傲。
你总是羡慕别人身上的光环,总是嘟嚷着自己生活的不尽如意,总是觉得别人的男朋友是不是更好,所以总是和幸福擦肩。
你感叹那些漂亮的无与伦比的女孩子是多么的幸运,生活是何等的精致。
但是你没有看到她们卸妆后日复一日的给自己这副皮囊投入了多少心血。
你没有看到在一次又一次和陌生人的切磋对垒中她也存在的疲惫。
你没有看到她需要维持所谓的形象而遮蔽自己太多本性掩饰自己的情绪。
你羡慕那些身材一级棒可以穿上最精致礼服的模特。
但是你没有看到她们为了成为传说中的衣架拼命的减肥饿的天昏地暗。
你没有看到当她们和同行相比哪怕只胖了一点点都如临大敌。
你没有看到那些因为行业里的明争暗斗潜流暗涌而牺牲的青春和活力。
你佩服那些成绩总是名列前茅好像又不用花什么心力的才女
但是你没有看到当你在游戏在恋爱的时候她花了多少时间来充实自己。
你没有看到她房间里的灯是什么时候才熄灭又是什么时候就早早亮起。
你没有看到她有一个怎么样的家庭又曾给予过她什么样的压力。
其实每个光鲜的人背后所承受的心酸都不是你可以想象的。
需要被认同 就需要付出,必然很辛苦。
如果你是刚刚好
你觉得你平庸 但不知其实是平和。
你觉得你卑微 但不懂其实也有力。
这一切只是取决于你如何来定位自己。
就像现在的越来越多的女孩子拜金,好像只有LV的多少才能证明自己的价值,似乎一个男人只有送了你钻石那才是爱你。但是你去询问那些贵妇,她们往往难忘的还是过去那段共同打拼的岁月,一直怀念的仍旧丈夫曾经懵懂的誓言。



1楼2011-04-23 19:54回复
    pretty or smart girl...You are...


    来自掌上百度2楼2011-04-24 08:00
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      汗。。从哪转的啊?别难为自己。呵呵


      3楼2011-04-24 22:31
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        回复:3楼


        4楼2011-04-26 21:55
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          魏芳消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,如果你能掌握下面的5个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让热量消耗翻一番。
            1、张弛有致的有氧运动
            如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大学运动机能系主任凯瑟琳.杰克逊博士指出:“如果连续做高强度的运动,你很快就会筋疲力尽,但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。”
            ※在椭圆机上平稳运动30分钟所耗热量:1222焦
            ※带有强弱节奏的运动30分钟所耗热量:2444焦
            2、骑车时单腿用力
            当你在踏板车上健身时,间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时,可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟,然后左腿着重发力,高强度蹬踏板。30秒之后,换右腿作为主要发力腿,再蹬30秒。然后,两腿一起以中速蹬4分钟,作为调整与恢复。这样,每隔4分钟单腿用力蹬1分钟,一共锻炼30分钟。纽约切尔西.派尔斯运动中心的健身教练教育经理迈克尔.于瑟夫说,这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。
            ※踏板车上运动30分钟所耗热量:950焦
            ※穿插单腿用力间隔后运动30分钟所耗热量:1138焦
            3、拆分运动时间
            于瑟夫还建议健身者,将平常的运动拆分为两段进行。例如,如果你以前习惯于每天跑5公里,那么可以拆分为早上2.5公里,晚上2.5公里。他说:“当锻炼时间缩短之后,你可以试着加大强度,这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。”
            ※每天跑步1次(以40少/100米的速度跑30分钟):1356焦
            ※每天跑步2次(以30秒/100米的速度跑15分钟):1528焦
            4、负重走
            美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西.史蒂文斯说,在疾走时套上一件负重马甲,可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量,这些负重物成块状,可以直接装在马甲的口袋里。史蒂文斯说,负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好,有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见,负重的重量不要超过体重的20%(例如,体重为60公斤的女性,负重不应超过12公斤)。如果你不喜欢这种负重的方法,也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤,但是却可以帮你多燃烧20至25%的热量,且没有任何副作用。
            ※疾走30分钟所消耗的热量:883焦
            ※穿上负重马甲走30分钟所消耗热量:971焦
            ※持长杆走30分钟所消耗的热量:1059焦
            5、注重姿势
            纽约罗弗特杰姆健身馆的馆长肯.菲茨杰拉德说,当你在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时,让手臂自然摆动,或轻轻地将双手扶在器械的把手上,能让你多燃烧掉10%的热量。他说:“当你的身体靠在把手上时,你的运动量就打了折扣。”
            ※踏步机上运动,靠在扶手上30分钟所消耗的热量:732焦
            ※不靠在扶手上运动30分钟所消耗的热量:812焦
               朋友如果坚持做到以上几点相信你很快会瘦下来,不过如果同时服用一种无副作用的减肥产品,相信效果更好!我就是坚持以上的做法,而且我还用了一种减肥产品,效果真的不错啊,2个月减了18斤,这种减肥产品就是在这个旺旺号:美颜商贸,客服ó号开头273,中间550,后面923。里面的减肥产品真的不错,我用了以后到现在还没有反弹。这个店的老板服务超好!没有作用还包退款呢。我自己的经验,可以参考,希望可以帮到你,祝你减肥成功!


          5楼2011-04-30 06:43
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