断食不是一件简单的事情，少吃或选择性的吃点“断食食品”是断食吗？
1、你要首先要知道什么叫【断食】？ 答：只喝清水，断掉其他！
2、断食的意义？
3、断食的作用？
4、断食的正确方法？
5、断食后复食的周期时间以及正确做法？
6、根据自身条件来确定断食的月份和周期；
7、断食前注意事项、断食中一些状况的处理、复食后的保健；
这些你都学习了、了解了再进行断食（最好在老师的指导下）
正确的【断食】乃养生保健之大法，身体身心受益无限；
不正确的“断食”无异于自残或慢性自杀！
望朋友们珍惜生命、珍爱身体。