贝茨训练护眼的方法-眼睛移位-摇摆

眼睛移位-摇摆
通过训练逐渐消灭摇摆现象
动作:
1.伸出一只手，快速的在小指和拇指之间扫视，视力较差时会出现手指的反向运动，即摇摆;
2.如果出现很严重的摇摆现象，可以先从距离较近的手指开始，例如小指和食指，或者小指和中指;
要点: 做一段时间之后按摩眼睛

贝茨训练护眼的方法有哪些？请把全套全过程一一在网上发布，我代表所有的近视患者表示衷心的感谢！！！崇高的敬意！！！

2025-03-22 08:45广告

一、手掌按摩法
用手掌按摩眼部周围动作: 1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力; 2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通时间: 保持4-5分钟重复: 每天3-5次要点: 保持宁静

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