付辛博深知，想要呈现“脱胎换骨”的风貌，必须付出比以前多数百倍的努力。所以在舞蹈室里跟着大目老师练舞，跳着以前从未尝试的高难度舞步，哪怕完全超过自身负荷的动作他也无所顾忌地做，哪怕第二天浑身酸疼，甚至“负伤”。空荡荡的健身房，他一个人挥汗如雨，在一次次体力到达极限时，只有跑步机和健身器材陪着他咬牙挺过来。深夜回到家，却还有一堆工作等着他，回想自己的每一天，都是在这样的忙碌中度过：“有时回到家浑身都已经累得散架，但还是强打精神搭衣服或者巩固白天的练习成果。第二天醒来，就又精神焕发地去迎接新的挑战，连我自己都惊讶身上的能量原来这么足！”面对自己的拼搏，他坚定地说：“也许我不是最天才的那个，但至少要做最努力的一个。”正如他所说的那样：“有时人不挑战一下自己的极限，根本不知道原来我能做得更好。年轻时不拼，年老时铁定后悔。其实，拼搏并非只有辛苦，“流汗的感觉很爽，那是努力后的安心。”
用音乐“写真”付辛博最真实的现状 一个人的他比以前更好
突破偶像框架尝试有挑战的歌曲 新专辑诉说坚定见证蜕变
从组合成员变成重新出发的歌手，从两个人的组合变为一个人的奋斗，身份的急剧转换正是专辑首波主打《我，一个人》得以酝酿的背景。金牌大风企划团队在无数次会议后，最终决定以最准确概括了付辛博现时状态的“我，一个人”来作为付辛博首支个人歌曲的主题方向：一个人闯荡乐坛，一个人离家在北京生活，一个人单身但身边却从不缺少歌迷的关爱。他需要一首具有感染力的歌曲，来为这段急速转变的人生留下纪念。为了兑现付辛博的这份心愿，金牌大风邀得华语乐坛顶级音乐人李偲菘为其量身打造专辑首波主打歌。BY角落音乐
一个人也许有孤单，有迷茫，但是身旁多出来的空间同时也蕴藏着更多的精彩。写这首歌的时候，李偲菘老师就特别透露道：“等了四年等到为付辛博量身定做的机缘，我当然不会再给他一首普通的偶像歌曲，我想帮他摆脱原来的偶像框架，重新出发。所以我在这首歌里暗暗埋下了很多难点，这些东西以前他都没有尝试过，完成起来都会是挑战。”难怪付辛博第一次试唱时就发现这首歌虽然调子朗朗上口，但却并不好唱：“这首歌其实挺难唱的，里面有很多真假音的转换，还有我很少尝试的半音。除了要兼顾这些技巧上的高要求之外，还需要很大的情感投入，因为情感才是这首歌的灵魂所在。”为了满足技巧和情感的双重要求，付辛博跟偲菘老师在录音室里耐心地打磨，对每一个吐字、每一个呼吸都做到尽善尽美，有时为了半拍的快慢都会重头来过好几遍，付辛博就说这样的状况对他来说既新鲜又有成就感：“这首歌真的不好唱，除了技巧的部分之外，情感的掌控对我来说也是很大的挑战。我在唱的时候，眼前浮现了很多画面，包含这四年一路走来的付出与获得。用心唱歌，以前这句话对我来说可能只是一句口号，可是在录这首歌的时候，我真正地发掘这其实是秘诀。好的歌是能让歌者和听者引起共鸣，我希望这首歌就是。”
付辛博以超出偲菘老师预期的出色表现完成了这首歌的挑战，令李偲菘老师感到十分欣慰：“当他能够沉稳而成熟地完成这首歌，就会发现一个人的天地更广阔，一个人的挥洒也更加自由。”偲菘老师通过这首歌来激励付辛博，打消了他面对一个人的疑惑和恐惧，付辛博就踌躇满志地说出了“单身宣言”：“一个人没有什么大不了的，一个人会更勇敢、更独立、更自由，反而变得更好。
既要顾及旋律的动听，又考虑到歌曲是否可以助付辛博发挥潜质——这便是新专辑选歌的标准和目标。《我，一个人》的“初试啼声”展现了蜕变了后的付辛博，为他的重生燃亮了璀璨的光焰，整张专辑的其他歌曲则会从方方面面辉映他的蜕变与成长。其中的每一首都是经过精挑细选反复斟酌才甄选出来，可以说，没有一首是敷衍之作。哪怕其中 的很多歌曲对现阶段的付辛博来说驾驭起来可能有些困难，但他还是抱着非常谦虚的态度将这些歌曲一一收入囊中，绝不留遗珠之憾。仿佛给自己设置了一道又一道障碍，再以昂扬的斗志一个一个跨越——因为一个人的他，原比大家所期待的、自我所相信的更加优秀，付辛博就说：“我并不是为了发一张专辑而随便凑十首歌，每一次的选歌会我都亲自到场，仔仔细细地去听，体会歌曲的感觉。有时为了取舍一首歌，还会叫同事把DEMO烧成碟给我回家反反复复地听。我很感谢企划团队将我的想法作为决定性的考量因素，使得每首歌都充分代表了我的选择跟我的思想。这是从来不曾有过的，让我真正相信自己可以成为一个完全用音乐来感动人的歌手。”
用音乐“写真”付辛博最真实的现状 一个人的他比以前更好
突破偶像框架尝试有挑战的歌曲 新专辑诉说坚定见证蜕变
从组合成员变成重新出发的歌手，从两个人的组合变为一个人的奋斗，身份的急剧转换正是专辑首波主打《我，一个人》得以酝酿的背景。金牌大风企划团队在无数次会议后，最终决定以最准确概括了付辛博现时状态的“我，一个人”来作为付辛博首支个人歌曲的主题方向：一个人闯荡乐坛，一个人离家在北京生活，一个人单身但身边却从不缺少歌迷的关爱。他需要一首具有感染力的歌曲，来为这段急速转变的人生留下纪念。为了兑现付辛博的这份心愿，金牌大风邀得华语乐坛顶级音乐人李偲菘为其量身打造专辑首波主打歌。BY角落音乐
一个人也许有孤单，有迷茫，但是身旁多出来的空间同时也蕴藏着更多的精彩。写这首歌的时候，李偲菘老师就特别透露道：“等了四年等到为付辛博量身定做的机缘，我当然不会再给他一首普通的偶像歌曲，我想帮他摆脱原来的偶像框架，重新出发。所以我在这首歌里暗暗埋下了很多难点，这些东西以前他都没有尝试过，完成起来都会是挑战。”难怪付辛博第一次试唱时就发现这首歌虽然调子朗朗上口，但却并不好唱：“这首歌其实挺难唱的，里面有很多真假音的转换，还有我很少尝试的半音。除了要兼顾这些技巧上的高要求之外，还需要很大的情感投入，因为情感才是这首歌的灵魂所在。”为了满足技巧和情感的双重要求，付辛博跟偲菘老师在录音室里耐心地打磨，对每一个吐字、每一个呼吸都做到尽善尽美，有时为了半拍的快慢都会重头来过好几遍，付辛博就说这样的状况对他来说既新鲜又有成就感：“这首歌真的不好唱，除了技巧的部分之外，情感的掌控对我来说也是很大的挑战。我在唱的时候，眼前浮现了很多画面，包含这四年一路走来的付出与获得。用心唱歌，以前这句话对我来说可能只是一句口号，可是在录这首歌的时候，我真正地发掘这其实是秘诀。好的歌是能让歌者和听者引起共鸣，我希望这首歌就是。”
付辛博以超出偲菘老师预期的出色表现完成了这首歌的挑战，令李偲菘老师感到十分欣慰：“当他能够沉稳而成熟地完成这首歌，就会发现一个人的天地更广阔，一个人的挥洒也更加自由。”偲菘老师通过这首歌来激励付辛博，打消了他面对一个人的疑惑和恐惧，付辛博就踌躇满志地说出了“单身宣言”：“一个人没有什么大不了的，一个人会更勇敢、更独立、更自由，反而变得更好。
既要顾及旋律的动听，又考虑到歌曲是否可以助付辛博发挥潜质——这便是新专辑选歌的标准和目标。《我，一个人》的“初试啼声”展现了蜕变了后的付辛博，为他的重生燃亮了璀璨的光焰，整张专辑的其他歌曲则会从方方面面辉映他的蜕变与成长。其中的每一首都是经过精挑细选反复斟酌才甄选出来，可以说，没有一首是敷衍之作。哪怕其中 的很多歌曲对现阶段的付辛博来说驾驭起来可能有些困难，但他还是抱着非常谦虚的态度将这些歌曲一一收入囊中，绝不留遗珠之憾。仿佛给自己设置了一道又一道障碍，再以昂扬的斗志一个一个跨越——因为一个人的他，原比大家所期待的、自我所相信的更加优秀，付辛博就说：“我并不是为了发一张专辑而随便凑十首歌，每一次的选歌会我都亲自到场，仔仔细细地去听，体会歌曲的感觉。有时为了取舍一首歌，还会叫同事把DEMO烧成碟给我回家反反复复地听。我很感谢企划团队将我的想法作为决定性的考量因素，使得每首歌都充分代表了我的选择跟我的思想。这是从来不曾有过的，让我真正相信自己可以成为一个完全用音乐来感动人的歌手。”
！！！！！
真的真的是个好男人啊。
舞林大会。
爱爱爱爱爱。
