80分悬赏求女子健身增肌计划_健身吧

健身吧关注：3,439,461贴子：27,880,250

老婆打算年底要孩子今天体能测试主要问题是体脂百分比过低，只有15.7％。教练说要达到20%，还说主要是要锻炼肌肉和力量，求锻炼方法（详细些，追加分值），还有食谱，多谢了，我会增加分值。
问题地址
http://zhidao.baidu.com/question/305187257.html

送TA礼物

IP属地:甘肃

1楼2011-08-10 23:00回复

等下，体脂百分比过低怎么是增肌呢，你想提高脂肪？那应该多吃脂肪高热量食物吧

IP属地:墨西哥

2楼2011-08-10 23:02

不知道啊教练说的
基础代谢 1041

IP属地:甘肃

3楼2011-08-10 23:16

IP属地:甘肃

4楼2011-08-10 23:22

IP属地:甘肃

5楼2011-08-11 08:43

楼主你老婆太瘦了，才82斤，多吃点吧，运动开胃的，加油

7楼2011-08-11 09:44

错了，是84斤

8楼2011-08-11 09:46

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴