人体中,五脏六腑“正经”的经络有12条(实际上,左右对称共有24条)。身体正面中央有“任脉”,身体背面中央有“督脉”,各有一条特殊经络,纵贯全身。
任脉:以人体正下方双腿间的会阴穴为起点,从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴。
督脉:由会阴穴向后沿着脊椎往上走,到达头顶再往前穿过两眼之间,到达口腔上颚的龈交穴。
任脉主血,督脉主气,为人体经络主脉。任督二脉若通,则八脉通;八脉通,则百脉通,进而能改善体质,强筋健骨,促进循环。
任脉主血,为阴脉之海;督脉主气,为阳脉之海。也就是说,任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用,当十二正经脉气血充盈,就会流溢于任督两脉;相反的,若任督两脉气机旺盛,同样也会循环作用于十二正经脉。所以说,任督通则百脉皆通。
正常健康的人体的任督二脉本来就是通的。