《武术基本功》仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是，因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同。
而功夫扇的一些基本功，除了手上的扇子练习，基本上是以长拳类基本功为主。

而其中最最基本的就是五个基本功练习。
弓马仆虚歇
在此，先贴上《五步拳》视频，以打基础用。



@云水985 如果那些教学视频看着学起来还是觉得难的话，先从这个学起。对你有好处的。


可恶！把我要发的贴给发了，休假的手机党伤不起啊！

这叫先下手为强，后下手遭殃，嘿嘿。谁要你手机啊。

虚步是有点那个啦，但是如果不是虚得很下的话，还是坚持得了的。
马步才要人命的说。

我在休假，这段时间只能用手机先上着，哎。
我去了老高的学校，她被我们的动作吓到了。说我们为难她！

被什么动作吓到了啊。除了那个单手翻有点困难之外，其他的没了啊。再说那个翻也不是很难。
对了。我昨天来长沙了。但是网络崩溃，信息收不到，现在才来一个个回复的。


崩溃啊，开学了，只能用手机没法看，5555

她看到的只要是身法动作多就说我们为难她！

没事没事，反正放着这里，有时间了看一下，然后要记得练习。

就知道她肯定只是看了下身法。因为这也是她的弱项。