瘦肌肉型小腿：
得先把它变回油脂型的腿，就是那种摸去肉松松的感觉。
这时候就没事的时候多站起来踢踢腿，高抬腿每天多做几组，做完记得拍拍小腿，以免又变回肌肉腿。
当这样几天不放弃的做些腿部运动，肉肉会变松，但是千万别在这时间段吃很多油腻的东西


瘦手指：
只要不是骨架天生大难度就低点了，没事的时候多拉拉手，就是右手拉着自己左手的一个手指，轻轻往外拉。
它一般会有点响，有人说是疏通关节的，其实我也不懂。
还有就是用些瘦手霜，超市都有卖的。然后准备两个一次性手套，先用40多度的温水泡泡手，
然后泡的时候倒点盐洗手，在水里泡时可以拉手指，然后泡几分钟拿出来，涂上瘦手霜。
一次性手套戴住睡觉，第二天起来拿掉，这样坚持几天你会发现手指细了长了


缩毛孔：
1.自制收毛孔剂：
菊花洁肤（每周一至两次）将菊花放在一杯热水中稍待片刻，然后去除花瓣留下花心，待凉了后再放进冰箱冷藏。
使用时以棉花或化妆棉沾湿，用以轻轻的洗脸，能彻底清洁残留在脸上的化妆品，使毛孔畅通，又能柔软肌肤

去粉刺：小苏打粉法
工具：小苏打粉
具体做法：
1、小苏打粉少量，可以用我们平时喝酸奶的时候，随送的塑料小勺子，半勺就可，加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。
2、取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，15分钟后拿下来，不要等到干透


美白：
一,1.牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜 牛奶美白奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀


3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃

4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小(热胀冷缩 你懂的)

7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊。
甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮

9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作。
这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。
这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好

10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔


11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC。
平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害。
因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生

12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝。
不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果。
可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效而且对美白肌肤也有很大的帮助

13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。
若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦
14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯,
取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。
与SK-II面膜具有相同效果又省钱哦
15.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩

用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟。
用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～
每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔

要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时

只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上

在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.枸杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!
C.多喝用排骨炖的各种汤品

去粉刺好习惯：
1.避免头发遮盖面部，对粉刺猖獗的区域，最好不要刘海。发丝的遮盖会加重粉刺困扰


夏天西瓜挺常见的是吧，挤出少量的西瓜水，弄在手上，往脸上轻轻扑打，可以起到美白作用

推荐一款真正非常好用又实惠的面膜：雪完美。
国货，香港那边也很多人赞作为一般保养的话真的很好

喝酸牛奶能使人变白

采诗洗发水加澳宝护发素再加精华液，干发质的用过效果超好

睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老

煮绿豆汤可以用红糖代替白糖 煮出来的格外浓厚天气热的时候用甜菊叶煮绿豆汤。
既去火热量也低，瘦身的可以考虑一下

芦荟敷脸 保湿还可以淡斑 芦荟加红糖煮水通肠

黄瓜汁，含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤