第一天：餐前西红柿，美白好肤色；
第二天：海带猪蹄汤，减少角质积累；
第三天：枸杞米酒，让脸色红润；
第四天：猕猴桃色拉，补充维生素；
第五天：黄瓜粥，消除雀斑；
第六天：山药青笋炒鸡肝，滋润皮肤；
第七天：薏仁牛奶粥，阻隔紫外线。