跑步八个月，来学习快走_快走吧

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跑步八个月，来学习快走

只看楼主收藏回复

跑了八个月，效果虽然明显，感觉挺受伤，化不去的疲劳，毕竟岁数大了。

送TA礼物

1楼2012-09-13 07:55回复

楼主不重啊！
欢迎一个~

3楼2012-09-13 08:21

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9-13
早 6点起床，引体4组 26个俯卧撑一组 30个
倒立 2分半钟卧虎功 2分钟
步行 4公里上班
下午有计划跑步5公里步行6公里。

4楼2012-09-13 09:10

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LL才是真正的达人啊，坚持的很好了，向前辈学习！

本楼含有高级字体5楼2012-09-13 09:21

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这也能打红字？？？？？

6楼2012-09-13 10:43

本楼含有高级字体7楼2012-09-13 10:57

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加油~

8楼2012-09-13 12:52

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加油！健身是目的啊，搞的太累得不偿失。快走挺好~

9楼2012-09-13 13:54

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10楼2012-09-13 19:25

下班后，跑步 5.9公里而后快走 6.88公里，步速差不多10分钟一公里。

11楼2012-09-13 19:41

9-14
早起空腹上班，步行4公里多点，

统计从昨日开始：
9-13：6.88公里
9-14: 4.41公里
合计出勤两次，累计 11.29公里

12楼2012-09-14 09:13

出红字
统计从昨日开始：
9-13：6.88公里
9-14: 4.41公里
合计出勤两次，累计 11.29公里

本楼含有高级字体13楼2012-09-14 10:27

9-13：6.88公里
9-14（早）: 4.41公里
9-14（晚）:4.41公里
合计出勤三次，累计 15.7公里

14楼2012-09-14 19:45

周末加油！

本楼含有高级字体15楼2012-09-15 09:48

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9-13：6.88公里
9-14（早）: 4.41公里
9-14（晚）:4.41公里
9-15: 4 公里
合计出勤四次，累计 19.7公里

16楼2012-09-15 19:53

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