2012年11月01日
お疲れ様!
辛苦了!
テーマ:ブログ
ども!
我们!
なかなか寒くなってきたね
相当冷了哦。
もう家の中でパーカー着てまする!
已经在家里穿着帕克某次!
今日は色々用事をすまして、ジムでトレーニングしてきたよ 一时间走って汗かいて
気持ちえーぜ(^^)
今天也遇到了很多事情是个、体育馆进行训练的一小时跑了汗
心情啊!(^^)
夕饭も早めに食べて
吃过晚饭也早点
运动したからササミ食べようと、ササミとレタスとモヤシでサラダも作って
运动了,吃鸡肉沙拉和豆芽生菜和鸡肉沙拉又做色拉,
やっぱトレーニングすると体の调子が违うわ!体の中がねすっきりするんです 血がサラサラになる感じ。
果然训练和身体不适,不是的!啊,他的是血的流畅的感觉。
冬は体に溜めやすいから、逆に运动しなきゃね
冬天是身体时,很容易就会运动。
みんなも适度な运动を
大家也要适量的运动。