20~35岁的年轻人已成为脱发的主力军，对脱发年龄层年轻化趋向的尴尬现状。
防止脱发关键在养护毛囊。有些劣质的染发、烫发化学产品中的氨等成分会刺激并破坏毛囊，已经染、烫发的朋友在家时可使用护发素、焗油膏护理受损的头发，避免用刺激性大的洗发水，主张用温和型、适宜自己的洗发水。
另外，饮食清淡，减少对毛囊的刺激。平时注意饮食清淡，少吃酸辣、烧烤、甜食等强刺激性食物，适当吃些坚果及含维生素E丰富的食品;洗头后吹头发吹至半干为宜，因为热风也会刺激毛囊;女孩的辫子不要扎得太紧，扎的过紧不仅会造成血液不循环，还会拉扯到毛囊导致脱发。