今天实在一个人无聊的慌，又拾起绳跳，久坐，后腰左侧到臀部疼痛，年初时原本是右侧疼，医生说是晚上睡觉不要腰部受凉，褥子要厚。另外多运动。绳子就是那时候买的。。。。开始还坚持跳过几天，脱了鞋光脚在地板上跳。感觉脚前掌震得不行。后来一多半是懒，也没再练。眼见又是冬季，旧患又复发，想想要锻炼了。病初只要遵医嘱多半是会痊愈的。不能拖成陈年老病号。跳了几下发现居然后腰左侧不痛了。。。
感觉臃肿的身形也灵活些，这也许是心理暗示吧。。。。。
可是从小到大 我都真不是很会跳绳，最好记录一分钟也就是八十来下，主要是我一直很羡慕人家能把绳转的很快 我就是那种甩一下绳跳一下。很慢。。。现在一口气也最多四五十个而已。。。。
求问一个内心深处困惑多年的问题 大家是怎么做到把绳甩的跟光速一样。。。然后几十分钟不停歇
另外有一个比较难以启齿的问题就是跳绳时候有没人会不由自主的想嘘嘘的。如有，又是怎么控制住的。。。