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迁西教育吧 关注：427贴子：2,195
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不同年龄饮食养颜法。

1、15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；
2、25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B食物，如胡萝卜等
3、30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；
4、40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬等。 


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