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做15分钟腹部锻炼再去跑30分钟有减脂效果吗?

只看楼主收藏回复

还是得跑够45分钟到一小时才能效果明显,半小时5个多公里很累了!!
IP属地:浙江1楼2013-03-08 11:29回复
    先跑再练腹肌 45-1小时
    IP属地:浙江2楼2013-03-08 11:31
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      前一阵子看到有说人先做腹部锻炼再有氧效果好啊,
      IP属地:浙江3楼2013-03-08 11:34
      回复
        反过来 先跑再练腹肌 这比较科学 腹肌撕裂者X蛮好的 偶有在练
        IP属地:江苏4楼2013-03-08 11:50
        回复

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