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【长命百岁十大秘诀 你攻下几条了?】
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①让家充满阳光②给自己留出空间③攒点儿小钱④为别人花点钱⑤找到信仰⑥养只宠物⑦早睡早起⑧结交开朗的朋友⑨找个知心爱人⑩最后,看电视不超过1小时
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1楼
2013-03-27 21:44
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【防癌妙招】美国《预防》杂志梳理了医学研究文献,为大家支出20个防癌妙招。1.晒太阳2.每天吃个橙子3.多吃蒸菜花4.喝脱咖啡因的咖啡5.多吃香蕉6.吃大蒜7.每天补钙8.科学烧烤9.不吃香肠10.远离白面包11.减轻体重12.每天运动半小时,每周至少运动5天 13.戒烟14.做家务。
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3楼
2013-04-12 22:45
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人体十大最佳黄金时间:①刷牙:饭后3分钟②喝茶:餐后1小时③喝牛奶:睡前饮用可补钙助眠④吃水果:饭前1小时⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-6时⑥美容:睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步:饭后45-60分钟⑧洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠:午睡13点开始,晚上22-23点上床最佳⑩锻炼:傍晚.
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6楼
2013-09-28 21:44
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【长寿人共同的饮食特点】1,爱喝粥。2,小米是最佳补品。3,玉米当主食。4,每天喝奶。5,坚持饮食“三个一”:早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果。 6,偏爱红薯。7,喜欢吃豆腐。8,喜爱大白菜:百菜不如白菜。9,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。10,胡萝卜抗衰老。
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7楼
2013-09-28 22:25
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【增长寿命的秘诀】 1、喝茶:降胆固醇和血压;2、跳跃:减少骨质疏松的症状;3、增加睡眠:提升精力;4、洗冷水澡:改善循环系统;5、喝红酒:降胆固醇防止血凝块;6、养宠物:减压;7、结婚:已婚者比单身者长寿;8、吃得少:可以减缓老化;9、多笑:改善血液循环增强免疫力。
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8楼
2013-10-03 20:57
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徐磊无涯
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【世界公认最顶级抗衰老食物】1.鱼肉;2.西兰花;3.冬瓜;4.洋葱;5.豆腐;6.圆白菜;7.苹果;8.胡萝卜;9.牛奶;10.矿泉水;11.贝类含有维生素B12;12.西红柿;13.菠菜;14.橙子;15.麦芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.马铃薯....
10楼
2014-10-06 09:22
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