【请教】合气道的受身怎么做正确？_合气道吧

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【请教】合气道的受身怎么做正确？

我是新学员，学习合气道也至少有几个月的时间了，可是受身一直做不好，前翻一直不行，感觉我个人是翻过去（就像一个长条筷子一样硬生生的翻过去 = =），而不是想个圆一样滚过去的。落地的时候，是哪里先着地，肩膀要不要受力？做完之后肩膀有点疼，而且前翻落地的声音有点大。
现在还不敢站着翻呢，更别说跑着前翻了，后翻倒是没什么问题。
请教各位先辈了~~

送TA礼物

IP属地:广西

1楼2013-04-12 15:48回复

http://v.youku.com/v_show/id_XNTEwNTcyNTUy.html，可以参考学习

IP属地:上海

2楼2013-04-12 15:54

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不是有指导员么。请指导员当面指导不好么。
从低到高，多翻。翻多了自然就好了。练少了，看再多视频，再多书，再多诀窍神马的都没用。

3楼2013-04-12 17:02

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回复1楼：井老师说过。量变产生质变，翻够了数自然就会了

来自iPhone客户端5楼2013-04-12 19:40

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我也是。。总是翻不好。。前翻后翻都会从腰部斜着过去。。。

6楼2013-04-13 00:25

前受身、后受身都不是很正的前滚翻和后滚翻，而是斜的前后滚翻。运动轨迹是呈对角线运动的，以左半身站立前滚翻为例：将左手置于左脚前方，降低身体与地面的距离，然后头看向右肩斜后方，这时左手整条手臂接触地面，后脚蹬地向前，让力量作用于手臂瞬间通过到左肩胛骨（这时身体要求呈弓型），到右臀部在惯性的作用下立起身来。仅供参考！！！！

IP属地:贵州

7楼2013-04-13 15:51

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可以借鉴

IP属地:贵州

8楼2013-04-13 16:09

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这种技术问题请在道场上请教老师和有经验的前辈。不必放到网上问，问得天花乱坠不在自己身上，也还是滚不出来的

9楼2013-04-15 12:51

发表下个人意见，如果有问题欢迎各位一同讨论。首先我觉得你的问题就有问题，如果是普通的前滚翻，怎么会有落地呢？翻得时候要放松，肩膀不要受力。感觉是由手到手臂，再经由后背对角线完成的。有一种手在引导的感觉，翻的时候不要懈，想着看肚子，这样让背的弧度尽量圆。翻的时候不要害怕，翻过去的时候还会起到按摩背部，腰部的作用，很舒服的，加油多练吧。

10楼2013-04-15 15:01

这个很简单充分热身后找块垫子下点点决心一会就会了跆拳道叫前滚翻侧滚翻鲤鱼跃

11楼2013-04-30 14:06

多翻吧，所谓受身三年。如果每次翻十个，每周翻三次，一个月才120个。一年1440。你照着每次翻100个，每周翻三次，一个月就变成1200个。一年就是14400次。懂了吧。合气道其实没什么神功，就是熟尔。

IP属地:北京

来自iPhone客户端12楼2013-05-02 20:53

好的，谢谢各位前辈~~ 我现在已经开始根据视频一般般练习了

IP属地:广西

14楼2013-05-03 12:27

严重同意10楼前辈说法，尤其是前滚翻，怎么会有落地呢？
并且前滚翻也不要跑着翻或者跳着翻，如果速度很快的话就快点走着翻。
个人感觉，仅供参考

15楼2013-05-26 04:14

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