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神经衰弱的日常自我调理

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成都锦江区人民医院医生表示:神经衰弱患者的自我心理调理。心理冲突对神经衰弱的发生起着极其重要的作用,但也不是所有心理冲突都会引起本病的发生。因为心理冲突引起发病,常和心理冲突的性质、强度、持续时间和本身的心理素质(即病前性格特征)以及患者当时所处的机能状态有关。患者自幼受到娇养,未受过挫折锻炼的人,适应能力比较弱,在遇到心理冲突不能解脱时,烦恼反应长期待续下去,就产生了疾病意识,出现焦虑、抑郁等情绪障碍,致使烦恼反应进一步加剧,继而形成恶性循环,导致神经衰弱的发生。下面是神经衰弱患者的心理因素和心理调节的方法。


1楼2013-04-14 10:54回复
    1、别怕让别人失望。害怕让别人失望而压抑自我的做法,是造成某些心理问题的主要原因。事实上,一个人无论怎样做,也无法满足所有人的愿望。所以只要自己尽了力,就不必介意别人的感受。


    2楼2013-04-14 10:55
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      2、要允许自己有缺点,不要过分追求完美,而造成自卑。“人生最大的缺陷是人生有缺陷。”只有当一个人学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”的时候,他才可以放松自我、自由自在地表现自我、享受生活。


      3楼2013-04-14 10:55
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        3、要允许矛盾性的感情同时存在。矛盾性的需求会引起矛盾性的感情。任何事物都具有两面性,人的感情也是如此。爱与恨、苦与乐、勇敢与懦弱、信任与怀疑总是相伴而行。一个人在心理上具有矛盾性的需求与矛盾性的感情并不能证明其人格的卑劣。若把这看作是人之常情,就不会增加自己的紧张情绪。在此基础上再进行理智的选择,那么,客观存在的矛盾便会迎刃而解。


        4楼2013-04-14 10:56
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