夏季来临，要注意了~~
喜欢在夏季做凉拌菜吃雕友们要注意了，夏令季节由于病虫害较多，蔬菜中使用农药的几率相对增大。所以想吃的时候，记得把蔬果清洗一遍，再多次浸泡，时间大概3分钟为宜。
图片来自：又见花雨蓝的百度相册
冷饮、饮料等食品是夏天的畅销食品，像王老吉、冰红茶、绿茶之类的饮料都是大家常饮用的。在你体育运动之后，记得不要暴饮暴食冷饮哦，因为这样容易导致腹痛、腹泻等症状。
图片来自：又见花雨蓝的百度相册
夏季，应多食清淡质软易于消化的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物，从清热和营养的角度讲，清淡的食物大体分三类：一是富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类食品。二是清淡粥类。像绿豆粥、百合粥、莲子粥、莲子薏米粥最为适宜。三是富含各种维生素的新鲜蔬菜水果。
好像热天适当吃些苦瓜、苦菜，可增进食欲，但具体是什么原因我也不太清楚。
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图片来自：又见花雨蓝的百度相册 夏天让人感到比较容易累，还是多注意休息~（以上是个人的一些总结，不对之处，欢迎指正补充~）
喜欢在夏季做凉拌菜吃雕友们要注意了，夏令季节由于病虫害较多，蔬菜中使用农药的几率相对增大。所以想吃的时候，记得把蔬果清洗一遍，再多次浸泡，时间大概3分钟为宜。
图片来自：又见花雨蓝的百度相册冷饮、饮料等食品是夏天的畅销食品，像王老吉、冰红茶、绿茶之类的饮料都是大家常饮用的。在你体育运动之后，记得不要暴饮暴食冷饮哦，因为这样容易导致腹痛、腹泻等症状。
图片来自：又见花雨蓝的百度相册夏季，应多食清淡质软易于消化的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物，从清热和营养的角度讲，清淡的食物大体分三类：一是富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类食品。二是清淡粥类。像绿豆粥、百合粥、莲子粥、莲子薏米粥最为适宜。三是富含各种维生素的新鲜蔬菜水果。
好像热天适当吃些苦瓜、苦菜，可增进食欲，但具体是什么原因我也不太清楚。
图片来自：又见花雨蓝的百度相册图片来自：又见花雨蓝的百度相册
