在宿舍,舍友每天晚睡,还放着音乐,有时动作又很大弄出声响,我这个人喜欢静,突然听到频率很高的声音,心里就难受.还有就是复习的时候很浮躁,老看不下去,持续时间短,不超过1个半小时就又分心了,外面的情况又影响自己了...哪位研友,有好的方法克服一下