烟霾了

我有一个朋友说过烟霾其实蛮美的,可是很臭! ! ! ! ! ! ! !

大家 照顾身体 学校已经停课两天了 .....

各位马来西亚的朋友们,
1.少做激烈的运动；
2.使用空调的时候：利用空调的过滤机制，以及紧闭窗户而大量减少对空气悬浮粒的吸入；
笔者已经不使用空调多年，我相信本地还有许多朋友也没有使用空调的习惯。若没有使用空调，可以考虑：
不要完全把窗户打开，以减少悬浮粒子的入侵；
考虑给每一个活动空间，包括卧室、起居室购置一个空气过滤器，最好是有高效的负离子产生器 (negative ion generators)。因为悬浮粒子是带正电的，家中使用的所有电器也都带正电，同时也会影响周围的离子，所以使用负离子产生器，能够中和空气污染物所带的正电离子，而让污染粒子沉淀到地上、附在墙壁上或任何表面上，就是不让它们进入我们的体内。
3.“一家之煮”的朋友，可以考虑把孩子带到商场、图书馆等地方去享受享受冷气。比起家中的空调，商业建筑物的空调系统大型得多，由于空间也大，所以，去除空气悬浮粒子的能力，也较强的。所以在烟雾弥漫的时刻，借助这些地方的空调吧。
4.多喝水：体内粘膜组织需要充足的水分，以分泌具有润滑、吸附悬浮物质和抗发炎的粘液。喝水不足会造成这个机制难以发挥作用。而身为氧气/废气转换的呼吸系统更是不能缺乏水分；
5.抗发炎：这是多吃水果蔬菜，喝果汁的时候。蔬菜水果中具有抗发炎的抗氧化物质：维生素、矿物质、植物抗氧化素等。这些微型营养能够保护我们的系统，减少受伤；
吃一些润肺的食物：杏仁、白萝卜、木耳等；
6.呼吸道有问题的朋友要多补充维生素，特别是维生素C。接骨木汁(elderberry juice) 对呼吸道发炎有帮助；
7.减少对电器的使用和早睡吧！
8.外出，必要时要戴口罩，减少空气中的悬浮粒进入呼吸系统.
小李

我学校停课三天了。。。。。。。