关于双立臂
貌似大家习惯称呼此项运动双力臂
个人认为还是双立臂较为妥当，更为形象
毕竟它的在单杠顶部的动作是双手直立
单杠双立臂
单杠双立臂是借助引体向上完成的动作。但是双立臂不是仅仅上拉至下巴或者胸口触及单杠，而是将整个身体提升至腰部触及单杠，双臂竖直支撑身体的状态。[1]通常此动作需要足够的爆发力，借助上升的惯性使胸口上升至单杠的高度，然后手臂手腕翻转支撑完成动作。[2]也有借助前后摆动完成动作，但更接近于屈身上杠。

值得注意的是，在完成此动作时，若双臂不是同时翻转呈支撑状态，而是一侧先支撑，另一侧后支撑，则被称为单立臂。只有双臂同时翻转支撑完成动作才是双力臂。双立臂难度显然大于单立臂，能实现单立臂的人多加练习也可实现双立臂。
单杠双立臂的世界纪录是澳大利亚人Jarryd
Rubinstein保持的27个连续单杠双立臂。