1、晚上12点后睡觉。2、不吃早餐。3、每天对着电脑14小时以上。4、手机２４小时开机，并随身携带。5、吸烟。6、不做定期检查。7、饮酒过量。8、长时间呆在室内。9、与人无良好沟通。10、缺乏锻炼。11、总是上夜班，日夜颠倒。12、不卸妆睡觉。13、临睡前吃的很饱。