这几天练功出汗把大腿和蛋皮都磨破了，还是不穿内裤，灯笼裤好

我穿的透气性好的凉鞋

运动服，回力运动鞋

回力或者老北京布鞋也行，底儿软的，网上卖的那种太极鞋也可以。穿衣服稍宽松一点，不要太紧，要不抬胳膊抬腿的不舒服。

布鞋就挺好。。
不过太费鞋。。

内裤，布鞋，这是我的装备，还差五个字

穿布鞋练，三个月就换一双，练了不到一年，换了四双，还有一双鸿星克尔板鞋，穿了一个冬日，练了一个冬天，还未烂，准备到冬季继续穿着练习。现在晚上没人练习时就打光脚，脚上穿牛仔裤。到现在为止，牛仔裤也磨烂了两条，磨烂的是档部位，唉！

穿网面透气鞋，李宁，安踏，阿迪达斯，耐克都很好，个人推荐阿迪达斯，脚感好，还耐用

正常的布鞋就行
　　　--啦啦，再敢欺负我，就把你挂在尾巴上

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不穿鞋最好了 练脚

。。。我们那讲究光脚。。。锻炼抓地能力。。。站桩时可感受身体与地面的力量

谢谢大家