呵呵，软骨伤了难过呀，一直会不舒服的

我也是软骨磨损，一年五个月，能跑能跳，就是经常关节里有不舒服地方，医生说主要就是关节软骨磨损的问题

动感单车主要是练灵活度的吧

软骨磨损哎，以后劝你禁止任何剧烈运动。

三个多月，每天自行车和游泳

车子多钱？？？我想知道

那大夫说 你术后多久时，才可以练习静蹲啊？

8周在康复中心开始骑车，这个主要练习角度吧。康复师叫我每日20分钟，车座尽量低一点。

哥们，骑车膝盖大概弯多少°啊？

软骨损伤的话，平时锻炼膝盖里面会有咯吱的声音么？

两个月可以骑山地车了不？

还是晚些比较好！ ！！！！！笑死个人了 姐妹俩个从农村来城里，看见汽车跑的快很是稀奇，妹妹便问姐姐，你说这汽车咋跑这么快？姐姐道，听说加了油就跑的快，妹妹乐道，那咱俩也去加油不也跑的快了吗？姐姐道，我咋没想到呀你真聪明 于是俩姐妹打听到加油站，进入加油站便对员工说师父我要加油，小伙子看了一眼问到，往哪加？姐姐道，汽车往哪加我就往哪加呗，小伙子一听乐了，原来是俩山炮，看看模样还不错，就想占便宜。说道你俩谁先来，姐姐抢先一步我来，小伙子便把姐姐领到了屋里。便说， 把裤子脱了，姐姐纳闷，道 往哪加油？小伙子道，一会就知道了。姐姐刚脱裤子那小伙子也把裤子脱了。姐姐忙提起裤子，眨眼工夫跑的没影了。妹妹紧喊没喊住，妹妹乐的别提多高兴了。说道，这加了油就是不一样跑起来真快。妹妹赶紧跑到屋里对小伙子说，赶紧给我加油我要追姐姐去。小伙子乐道那脱了裤子马上就加，妹妹没结婚不知道咋回事，让小伙子给折腾不轻。扶着墙走了出来嘴里一边唠叨，妈妈的给我加的啥油呀走都走不了啦， 开心一笑，转到朋友圈让你朋友开心一下^o^

骑车的时候注意膝盖发力，小腿往前蹬，而不是小腿往下踩。