这个视你爬山的目标而定。
如果是你学校附近海拔几百米的小山。估计两个多小时能到达山顶。
配置:3瓶550ml的矿泉水,面包2个,麻辣零食可以带若干包。
如果是像庐山那样比较高的山峰。
配置:一瓶2L——2.5L水,(当然你觉得红牛,脉动什么的对你有作用也可携带,qqq反正觉得喝那玩意对我爬山没刺激。。)面包两个。爬这种山的话路上的持久很重要,建议你买些牛肉干牛肉粒和巧克力这种高卡路里的,可以边爬山边吃补充能量。当然如果嘴巴闲得慌,你也可以买些糖果。
最后,爬山的中途,你们肯定会停下来吃东西休息,这个吃什么就是看你们女生自己的习惯了,我不太好给出建议
