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按我的办法做 就可以瘦真的!!!!!!

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晚上饭量控制在6成 , 饭后一个小时吃个苹果 。 睡觉前1小时不要喝水! 保证自己每天睡眠时间在7个小时左右 。 就这么简单! 1个月就有效果。


1楼2013-09-13 12:11回复