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减肥吧 关注：7,863,226贴子：93,839,196
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按我的办法做 就可以瘦真的！！！！！！

只看楼主收藏回复

晚上饭量控制在6成 ， 饭后一个小时吃个苹果 。 睡觉前1小时不要喝水！ 保证自己每天睡眠时间在7个小时左右 。 就这么简单！ 1个月就有效果。
1楼2013-09-13 12:11回复

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