男性是家里的顶梁柱，他扮演着丈夫、父亲、孩子的角色，为了维持家庭的经济，工作压力大。而反映男人体虚主要包括为脾虚、熬夜、虚胖、肝不好、肾虚等。
第一类，肾虚的男人该怎么补？肾虚的男性主要变现为腰酸、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。这类的情况在冬季应该多吃鱼、虾，应该多吃些营养丰富、温肾填精、容易消化的食物。
第二类，虚胖的男人怎么补？虚胖的男人应该控制脂肪的上升，饮食易清淡，多吃青菜，少吃油腻的东西。
第三类肝不好的男人怎么补？大家都知道喝酒容易伤肝，但是还是不少男性将喝酒当成生活习惯之一。肝不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。应该在冬季多吃鱼类、虾类、鸡肉、鸡蛋等都是肝不好的男性理想中的晚餐。
为了健康，尽量改掉这些坏习惯，让好的生活完全的属于你。I
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