饮食完全按照朋友帮搭配的吃的，
早餐，漱口后喝了杯温热水然后两片 果蔬，半小时后吃的燕麦加黑芝麻粉泡的糊糊，之后一片vb到单位后一杯酸奶。早餐吃完了
原本还要吃两个鸡蛋白和一个火龙果的(-.-)可是感冒没好，不能吃，也还好不能吃，撑不下啊。
叮嘱了，午餐晚餐是自己正常吃，晚餐后喝一杯胡萝卜芹菜汁的。
午餐吃了两片酸奶土司，三四克海苔，后一片vb
看了相关养身知识，晚饭不吃对身体好，于是乎，晚上就吃点水果喝杯胡萝卜芹菜汁吧！

我越来越爱自己了，真乖啊！I

下班到家饿的不行，吃了几片海苔 还了 青菜 豆角 猪蹄 各吃了一点，最后榨胡萝卜芹菜汁。。。好难喝，硬灌下一碗，再也不要喝了，直接水煮了吃得了，还容易接受点

起床刷牙后空腹一杯温开水，两片果蔬，一大杯水，30分钟后燕麦芝麻糊糊，vb一片，过会喝杯酸奶
早上打算煮蔬菜吃来着(-.-)还是睡懒觉了七点起来发现压根没时间煮

午餐吃了刀切，现在啃着玉米棒子T_T好贵的玉米棒子，vb忘带了……晚上回去吃

饿了

晚餐 蔬菜 地瓜 鸡脚 一杯芹菜汁

早餐，土豆，胡萝卜，芹菜，白菜，加vb一片，酸奶现在在喝中。

午餐一个刀切，一个火龙果，一片vb

晚餐，蔬菜，鸡爪，鸭脖子，鸭舌头，火龙果，vb一片，芹菜汁一杯

午餐忘贴了
刀切半个
火龙果一个
vb一片
现在饿了(-.-)

昨天 晚餐玩忘了贴了。。
土豆，白菜，木耳，洋葱，胡萝卜，vb一片 ，鸭舌头几包，芹菜汁一杯
今天早餐 白开水后一片果蔬 加一杯水 半小时后 糯米饭 VB一片，吃了一包小零食
然后轻轻卫生洗衣服等到现在。。。累死

刚刚电饭煲煮了银耳地瓜汤。。。饿了就喝，今天不上班可以随意

午餐地瓜银耳汤 VB一片

昨天晚餐忘了贴了
花菜，土豆，排骨，韭菜饺子，芹菜汁
今天早餐，木耳，地瓜，土豆
vb这几顿都忘了吃了，晚上回去补上