跑了两个多月，身体上最大的变化是体重。但减重单凭跑步来实现的话，效率并不高。一定要配合饮食控制才能获得更大的成果。
话题扯远了。我所感受到，跑步给身体带来的转变是细微处的。脸色变红润；皮肤变紧致；身体抗寒能力提高；抵抗力增强；心脏机能增强；最重要的是，心态变得更积极向上，这是运动传递的正能量！
各位跑友，一起加油！I