大肚腩可以拥有腹肌吗？【健身吧】

健身吧关注：3,429,581贴子：27,813,803

我17岁肚子就非常大了，吃出来的，不想要以后当大肚腩，怎么练腹肌。先减肥再练还是直接练。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2013-10-15 10:01回复

你愿意吃苦么？
ed2k://这里是小牛的专属又蓝又萌的小尾巴～

来自Android客户端2楼2013-10-15 10:11

收起回复

劝你最好晚上练。。。早上连的话，空腹对身体不好。下午下完课，拿出一个多小时，先跳绳加跑步有氧40分钟，接下来搞肚子，很快就会下来的，最多一个半月，当然要控制饮食。一般不建议你们高中生练，现在学习为主，大学有的是时间让你锻炼身体

4楼2013-10-15 10:44

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴