前天刚在健身房做的 体测 跟十月初比较
体重 肌肉量 脂肪量都没变 什么原因呢
这个月 大概周去三次健身房
按照 胸 背部 肱二肱三 肩部 循环着练
每次热身5-10分钟
练完喝牛奶蛋白粉 可是一个月过去了 什么变化没有
很纳闷
我身高176cm 5个月从83KG减到最低66KG左右
现在68.3kg左右 体脂9.2 去脂体重59KG

这几个感觉没什么变化 也不知道为什么