吧里有健身的吗?有练出人鱼线的没？

人鱼线是什么？

作为一名贴吧新人，不敢在吧里大声说话，也不敢得罪人，只能默默地顶完贴.然后转身就走人。动作要快，姿势要帅，深藏功与名。

减肚子好办啊！跳绳，打羽毛球！仰卧起坐是没用的

减腹部就把双手抱在头上，双脚分开比肩宽，把头慢慢低下，到最低点，这个时候双臂抱住头成一条直线，再慢慢抬头，双臂抱住头部，到最顶点后后仰，眼睛向后看，再反复这个动作做到不能再做，一定要坚持，这个动作很简单，但是坚持一个月以后就会有效果，你可以留一个锻炼之前的原始数据，一个月之后对比效果

楼主看起来好像真的很厉害的样子

看着都累～

仰卧起坐 应该是练腹肌