[求助]舍友太吵应该采用何种隔音措施

舍友很缺德脸皮又厚，沟通完全没有效果。我每天大概9点左右睡觉，11点左右被吵醒，一直到至少凌晨1点在舍友的呐喊声中没办法睡觉。在最终出去租房子住或者买饮水机之前我觉得我还可以再抢救一下。有没有人有可行的隔音方案。耳塞不了解，但是在耳朵里塞东西不知道会不会有损坏，平时不用耳机，也注意耳朵的保护措施，所以会比较在意。有用过的说下体会和推荐的牌子。床是下面书桌上面床的那种，有蚊帐架，不知道能不能弄个小隔音棚…有没了解的给个方案和需要的具体材料。需要达到的效果大概就是把足球解说高潮时的音量变成动物世界带着神秘感陈述时的音量，平时低声说话声对我睡觉不影响。先行谢过了。