好有爱

恋姐忙归忙，也要好好照顾自己的身体。
看你身体虚成那样了。

有时间去医院做个检查。

终于第一个签到了

听说奶茶部落有新便便了，是不是啊恋姐，

晚安

晚上吃烧仙草肚子好撑就木有吃饭 这会好饿

@SunnyRount 小伙伴你好。。
哈哈。。很高兴认识你 。然后为你写这个帖是对你的肯定和鼓励。是时候赞美你了。哈哈。。在我们心中你会越来越美的。看到刚认识的你。看到改变的你。看到现在的你。说不出的高兴。然后看到你到芦荟优格了。真心在付出 。在成长。在记录自己。我也是昨天突然想到设置小吧主。然后我也有考虑你。考虑宜宣。燕子。我也希望你们满满的爱来真实的感染小伙伴。支持小伙伴。在他们快乐的时候。你们是向日葵。在他们不快乐的时候。你们是阳光。不分彼此的去照耀。。。然后今天有看到你申请吧主。哈哈。。太贪心了吧。好吧。既然你想要 你又努力付出了。就是你应得的。不管怎样。奶茶部落会跟你一起成长。毕竟我们还是在贴吧跟帖认识的 。很可爱。然后冠希哥带你来的 会害羞。 然后有认识喵喵哥。会腼腆。然后有让你跟小伙伴玩。会怯场。然后你说是小博的同学。我觉得没理由发差这么大。哈哈。。慢慢的你经常来。也有看到你脸红。虽然我不知道你以前经历过什么。隐约感觉到你的不自在 。不开放。但是你会去接纳。看到你内心是期待改变的。你会笑。笑得很委婉。。你会开口笑 。然后笑口常开。因为你真的感受到小伙伴带来的快乐了。因为你愿意去接触。去相信身边的小伙伴是有爱的。后面又看到你的学姐。她说她把你招过来的。在奶茶部落世界真的好小。我们总是这样那样不经意的认识。就像贴吧。我们就应该支持像你这样的小伙伴跨一步。跨一步可以更快乐。跨一步可以更幸福。跨一步可以做自己想成为的自己。跨一步可以看到更好的自己。更真实的自己。其实你是懂自己的。只是不愿 不想 不做就错过了很多我们认为微不足道的小机会。。没关系。。还有很多更好 更棒的机会等着你。希望你去争取。去努力。去创造。去用心。实现更好的自己。想要成为的自己。我们会更喜欢那个坚强。阳光的你。。

我不知道这个时间该跟你说下午好还是晚上好 。。。天气阴阴的要黑掉了 用心天气不好心情也不好

难过了这么久，该变回以前那个我了

我竟然没赶上直播

我总是很容易就钻牛角尖了

恋姐，突然感觉好难过。不知道为什么，就是难过，难过到想哭。

世界级教练技术宗师梁立邦最新课程：《放下的智慧》，课中小记
（1）发现和挖掘，
发现：本来已经有的，你之前不知道的。
挖掘：你知道有的，去寻找想得到，但，你不肯定有的。
（2）严谨：一丝不苟，说到做到，谨慎。
（3）我不知道我不知道：
从”不知道”到”知道”的一刹那。”不知道”本身就已经属于”知道”的内容。
1、严谨区分：放弃与放下
放弃：大部分以外在为主，不要一些有价值的东西。
放下：我认为放下更有价值才这样做，以内心为主。精神上的价值比物资上的价值更大。
2、人的力量在于有能力去区分。
区分能力的强弱在于你怎么样把东西分开，分得有多仔细严谨。任何一个行业，如果你成为专家，是因为你的区分能力非常强。
一个试酒师，能够区分两千种酒，可以区分年份、产地甚至批次。因为他具备严谨的区分。
对事物或知识等等的区分越严谨仔细，对情况的掌握程度越搞。因此，要锻炼区分的能力。完全靠你自己的严谨，你愿意不愿意严谨。
3、无论你给一个什么答案，都是一个机会，让你自己去看自己，是你有什么样的心态或判断，导致这个答案。
保持一颗不知之心。允许自己不知之心面对所有事情的时候，这一刹那最真实。
比如，你和一个人的关系，在概念里肯定有以往积累的对他的看法，如果不放下你的这些看法，那么你和这个人的关系永远不会有所不同。每一次都可以是全新的他，都可以有一份新的体验，就有可能产生新的概念，让我有所不同。
事实正在发生时，冲击力在当时，是体验，不要用你思维中过往形成的概念去干扰你的体验。大脑的概念有演绎、概念、看法、故事。痛，发生在当时，很快过去。苦发生在持续的脑中。
身体、思维、情绪带来的感受体验对于我们是真实的，那么外界给你的信息是不是真实的呢？？唯一真实可以确定的是外界带给我们体验的感受。
4、
你是否是你的身体？
你是否是你的情绪？
你是否是你的思维？
其实，这些都不是你，这些都可以为你所用，你可以去很好的把控它们，使用它们。
感受的来源：
身体：官能触觉
情绪：感觉
思维：记忆、态度、判断
我是体验者，体验身体给我的感受，体验思维给我的感受，体验情绪给我的感受。
（1）体验我的感受
活在当下
区分感受来源：身体，思维，情绪
（2）沟通我的感受，从而他人知道。
如实观照
5、愿意为所有的事情负责任。
不是能不能够，而是愿不愿意。
无分别心，主动，愉快。
6、接受我所拥有的
平常心
还未发生的永远比已发生的重要。
7、依我的原则\立场生活
尊重别人有不同原则
一切完全关于自己的内心，信什么，想什么，说什么，做什么，散发的能量是什么。

晚安 今天是充实的一天 早上满课下午停课能睡一下午幸福来的太突然 然后就幸福满满的睡了一下午 晚上洗了很多衣服和鞋子 洗了床单被套枕套和毛毯 虽然大件都是洗衣机洗的可是每次洗完衣服都会有美美的满足感

有爱